Лимонная кислота для похудения

Такой распространенный пищевой ингредиент как лимонная кислота может принести существенную пользу, если применяется в диете для похудения. Конечно, следует грамотно использовать лимонную кислоту и точно представлять себе для чего и как следует применять лимонную кислоту. В частности если использовать чрезмерное количество, слизистая желудка может оказаться под не самым лучшим воздействием.

Многие современные женщины активно используют разнообразные диеты и с относительно недавнего времени частью диет является лимонная кислота. В целом лимонный сок или лимоны помогают перевариванию пищи и способствуют похудению, но они не обладают жиросжигающим эффектом. Равно и лимонная кислота не позволяет сжигать жиры, но позволяет снизить аппетит и улучшить усвоение пищи.

Для того чтобы не навредить организму и получить оптимальный эффект, следует использовать элементарную схему диеты. По сути, вы можете кушать любые продукты, но не переедать. Хотя лучше, конечно, выбирать какие-то диетические продукты, потребляя нужно количество калорий.

Итак, на первой неделе перед каждым основным приемом пищи вы выпиваете стакан воды с разбавленной там половиной ложечки лимонной кислоты. На следующей неделе разбавляете целую ложечку, а через неделю по утрам разбавляете две ложечки, а днем и вечером по одной. Далее (на четвертой неделе) снижаете дозу до маленькой ложечки утром и половине ложечки днем и вечером.

Благодаря использованию именно такой схемы вы оптимальным образом подготавливаете организм и создаете оптимальные условия для повышенного метаболизма. Помимо этого, немного подкисленная вода способствует снижению аппетита и немного притупляет чувство вкуса. В итоге вы каждый прием пищи не переедаете, а полученную пищу отлично перевариваете благодаря наличию дополнительной подкисленности желудка.

Помимо этого вы можете использовать данный способ, когда требуется переварить и усвоить тяжелую пищу. В том числе и после приема пищи вы можете размешать в стакане прохладной (не холодной) воды немного лимонной кислоты и улучшить процесс пищеварения.